873千焦算热量高吗

2023.10.31 10:09

热量高通常是指高热量食物，873千焦通常不算高热量食物，千焦是一种热量单位，通常用来衡量食物所含的热量。具体情况分析如下：

每100克食物，热量在1200千焦以上即为高热量食物，每100克食物热量为873千焦通常不算高热量食物。高热量食物是为机体提供较高能量的食物，高热量食物一般包括含脂肪较多的食物，比如油炸食品、坚果、肉类等，含糖较多的食物，比如点心、蛋糕、巧克力等，含淀粉较多的食物，比如馒头、面条、土豆等，这些食物被人体摄入后，都会为人体提供较多的能量和热量，如果不能被机体及时代谢和消耗，便会转化为脂肪在身体中堆积，引起身体肥胖。

对于减肥的人群来说，应适当控制饮食量，能够减少身体中能量和热量的摄入，平时多进行运动锻炼，比如跳健身操、游泳、跑步等，能够消耗身体中的脂肪，有助于保持体重。

相关推荐