吃鱼能改善视力吗

2022.02.16 21:39

吃鱼本身不会直接改善视力，但是因为含有营养成分，包括卵磷脂，可能对身体的健康会有更多帮助。饮食结构通常比较健康的情况下，其实视力是相对比较稳定，最终影响视力的因素还是平时的用眼的习惯。比如电子产品的使用时间、是否熬夜，这些才是最终决定是否有近视或者产生近视，以及有没有视力下降最重要的因素。

而且不同的年龄段，从儿童、成人，甚至到老年，视力的影响因素都是多方面的。对于增加饮食结构的完善性，包括吃鱼、吃蔬菜、水果，合理化的饮食，对眼部整体的健康是有很大帮助的。但是对于视力的改善和用眼习惯关系更为密切。

大家可以根据自身的情况，选择适合自己的饮食习惯，然后从而使身体更健康，这样眼部情况也更稳定，使视力更健康。

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