憋屎会不会得肾结石
2025.07.24 17:15憋屎不会直接导致肾结石，但长期憋便可能间接影响泌尿系统健康，增加结石形成的风险。
肾结石主要由尿液中的矿物质如钙、草酸、尿酸浓度过高结晶形成，而憋屎与这一过程无直接关联。但长期憋便会导致肠道内废物滞留，可能引发便秘或肠道压力增加，间接影响身体代谢和水分吸收。若因憋便减少水分摄入或导致脱水，尿液浓缩可能提升结石风险。肠道问题可能干扰钙、草酸等物质的正常排泄，间接改变尿液成分。
日常生活中应避免长时间憋便，保持规律排便习惯，确保充足水分摄入以稀释尿液。饮食上需注意均衡，减少高盐、高草酸食物的过量摄入。若出现排尿异常、腰痛或血尿等症状，应及时就医检查，排除结石或其他泌尿系统疾病。定期体检和健康生活方式是预防肾结石的关键。
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