健身出现生长纹是好事吗

2023.11.06 08:40

健身拉伸不当出现生长纹不是好事，健身脂肪变化或肌肉增多出现生长纹是好事。具体分析如下：

健身开始之前一般需要进行拉伸，可以增加身体柔软性、减少肌肉粘连等。可部分人长期健身前拉伸动作错误、拉伸过于用力、拉伸不当等，皮肤表面弹力纤维断裂后容易出现生长纹。这种并不是好事，需要及时纠正不当的拉伸动作，不然可能给身体造成不良影响。

健身后身体脂肪含量减少，肌肉增多，肌肉膨胀之后拉伸皮肤，皮肤伸缩比较严重，皮肤组织的弹性纤维断裂后，就可以见到生长纹。这种情况可以说是一件好事，代表健身出了效果，适当按摩或热敷有助于缓解生长纹，不需要太在意。

健身后可以观察身体变化，了解皮肤状态，如出现生长纹等异常情况，无法判断好坏可去正规医院皮肤科就诊。

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