艾果的功效和作用

2023.06.30 10:17

艾果通常是指青团。由糯米制作而成，青团具有补充能量、促进消化、促进血液循环、补血益气、滋润肌肤等功效。详情如下：

1.补充能量。青团富含碳水化合物，是一种高能量的食品，能够提供身体所需的能量。

2.促进消化。糯米是青团的主要成分，比普通米更易于消化。吃青团有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。

3.促进血液循环。青团中的糯米含有一定数量的铁和维生素B群，有助于促进血液循环，增加氧气供应量。

4.补血益气。青团中的糯米中含有一定量的维生素B群和矿物质，可以帮助改善贫血和虚弱的症状，有益于补血益气。

5.滋润肌肤。糯米具有滋养和润泽肌肤的作用，食用青团可以帮助维持皮肤的湿润和光滑。

需注意青团不宜多吃，特别是脾胃虚弱或经常腹泻人群，以免使身体健康受到影响。在日常生活中也要多注意休息，保持良好的生活习惯，应避免长期处于寒冷潮湿的环境下，以免导致体内寒气过度堆积。

相关推荐