小孩子游泳后头晕怎么办

2025.09.11 17:28

小孩子游泳后头晕需要立即停止游泳活动，到安全区域休息，补充水分并观察症状变化。头晕可能与脱水、低血糖、耳压不平衡或过度疲劳有关，及时处理可避免症状加重。

游泳时水温过低或运动量过大可能导致血管收缩或能量消耗过快，引发头晕。建议让孩子饮用温热的糖盐水，帮助恢复能量和电解质平衡。若在室内泳池，需注意通风情况，避免氯气浓度过高刺激呼吸道。头晕伴随恶心或呕吐时，应保持侧卧姿势防止呛咳，并检查是否因呛水引起的中耳压力异常。游泳前避免空腹或进食过量，饭后间隔1小时再下水，可减少消化系统负担导致的供血不足。

注意区分头晕是否由溺水前兆或其他严重问题引起。若休息后未缓解，或出现面色苍白、意识模糊，需立即就医。平时游泳前做好热身，控制时长和强度，避免突然剧烈运动。选择水质达标、救生设施完善的场所，家长需全程看护。游泳后及时擦干身体，避免着凉引发血管痉挛。有贫血、低血压或耳部疾病的孩子，应咨询医生后再参与游泳活动。

相关推荐