痛风应该多吃什么食物

2022.09.21 12:39

痛风应该多吃低嘌呤食物、碱性食物、高水分食物等。详情如下：

1.低嘌呤食物。痛风的日常饮食准则为低嘌呤饮食，所以痛风应该多吃低嘌呤食物，比如鸡蛋、苹果等，可以预防尿酸持续升高、稳定痛风病情。

2.碱性食物。痛风应该多吃碱性食物，比如黄瓜、柑橘等，能够中和尿酸，促进尿液pH值维持在比较正常的范围之内，抑制痛风反复发作。

3.高水分食物。痛风患者日常增加水分摄入量，加速尿酸随排泄物代谢出体外，可降低尿酸浓度，所以痛风应该多吃高水分食物，比如冬瓜、西红柿等。

除了以上食物外，还可以多吃低脂乳制品、全谷物和豆类、坚果和种子等，同时，保持充足的水分摄入，适当控制体重，避免过度饮酒，也对缓解症状有帮助。

相关推荐