血压在什么时间段最高

2022.06.27 23:14

正常人每天的血压有两个高峰。第一个是在早上6~10点，因为这时人醒来以后交感神经开始兴奋，所以血压也会慢慢升高，但是在正常的范围之内。如果这时血压高于正常范围，就叫做晨峰现象，之后血压会慢慢下降。

另一个高峰是在下午4~8点，这时交感神经兴奋性提高，所以血压会升高，之后再慢慢下降，一直到晚上0~3点血压是最低的。这种夜间低早晚高的血压变化，也叫做双峰一谷。如果晚上睡觉时血压不降反而往上升，则为非杓型血压或者反杓型血压。

高峰时血压越高及晨峰血压、反杓型血压，都提示出现心脑血管事件的风险急剧增加。所以在两个高峰之前，要及时使用降压药物，以免血压过高而引起脑出血或脑血栓。另外，在两个高峰时间段要尽量避免做剧烈运动，情绪也不能过度激动，身体不能过于疲劳，以防意外的情况出现。

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