急性鼻炎应该怎么办

2025.06.30 16:16

急性鼻炎可通过保持鼻腔清洁、使用生理盐水冲洗、局部热敷缓解症状、适当使用减充血剂、保证充足休息改善。具体分析如下：

1.保持鼻腔清洁：急性鼻炎时鼻腔分泌物增多，需及时清理避免堵塞。可用柔软纸巾轻拭，避免用力擤鼻导致黏膜损伤或引发中耳炎。清洁时注意动作轻柔，减少对鼻黏膜的刺激。鼻腔内结痂可用棉签蘸温水软化后清除。

2.使用生理盐水冲洗：生理盐水能稀释黏液并冲刷病原体，缓解鼻塞和炎症。冲洗时选择专用洗鼻器，水温接近体温避免刺激。每日冲洗2-3次，冲洗后保持头部倾斜防止液体残留。鼻腔黏膜破损者慎用，以免加重不适。

3.局部热敷缓解症状：热敷可促进鼻周血液循环，减轻肿胀和疼痛。将温热毛巾敷于鼻梁及额部，每次10-15分钟，每日2-3次。温度以皮肤耐受为宜，避免烫伤。热敷后及时擦干面部，防止受凉。

4.适当使用减充血剂：鼻塞严重时可短期使用减充血鼻喷剂，缓解黏膜充血。连续使用不超过7天，以免引起药物性鼻炎。用药前清洁鼻腔，喷头避免接触鼻内壁。儿童及孕妇需遵医嘱使用。

5.保证充足休息：睡眠不足会削弱免疫力，延缓恢复。每日保持7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。休息时抬高头部，减少鼻腔充血。保持室内空气流通，湿度适宜以减少刺激。

急性鼻炎期间需避免接触粉尘、冷空气等刺激物，饮食宜清淡，多饮水稀释分泌物。症状持续超过一周或伴随高热、脓涕应及时就医，排除并发症。擤鼻时单侧交替进行，减少鼻窦压力。

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