针灸过后的应激反应要持续多久

2025.07.09 08:32

针灸后的应激反应持续时间因人而异，通常会在24至48小时内逐渐消退。部分敏感体质或初次接受针灸者可能反应稍长，但多数情况下3天内可完全缓解。若超过72小时症状未减轻或加重，建议及时咨询主治医师。

针灸作为外源性刺激，会引发局部组织微小创伤和神经反射，从而产生短暂应激反应。常见表现包括针刺部位酸胀、轻微淤青或疲劳感，这些均属于正常生理调整过程。机体通过激活自愈系统促进气血循环，反应强度与个人耐受度、施针部位及医师手法密切相关。例如肌肉丰厚处可能反应较轻，而神经密集区域如手脚末梢则更易出现短暂不适。部分人群会伴随嗜睡或情绪波动，这与针灸调节自主神经功能有关。

操作后需保持针孔处清洁干燥，避免6小时内淋浴以防感染。饮用温水、适度休息有助于加速代谢针灸引发的微小炎症因子。切忌抓挠或热敷施针部位，以免加重皮下毛细血管反应。敏感人群针灸后应避免剧烈运动和情绪激动，防止应激反应延长。记录每日症状变化有助于复诊时医师调整方案，既往有晕针史或凝血功能障碍者需提前告知医师。饮食宜清淡，避免酒精和辛辣食物刺激循环系统。若出现持续头晕、心慌或局部红肿热痛，应立即就医排除异常反应。

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