来月经可以吃杨桃吗

2022.07.06 11:16

来月经是可以吃杨桃的。

来月经期间大部分女性可能会出现腰膝酸软、疲乏无力等不适症状，而杨桃是比较常见的一种水果，其中含有较丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖等营养成分，月经期间适当吃杨桃，能够补充机体所需要的能量，辅助改善月经期引起的不适症状。其次，杨桃当中含有较丰富的维生素C，月经期间适当吃杨桃，还能提高机体的免疫功能。

另外，杨桃当中还含有大量的膳食纤维、柠檬酸等营养物质，吃了之后还能促进食物的消化和吸收，预防月经期间出现消化不良等症状，所以来月经是可以吃杨桃的。

来月经除了可以吃杨桃，其他的食物也应适当摄入，比如苹果、西兰花、红枣等，保证营养充足，尽量不要挑食或者偏食。

相关推荐