得肾结石的人多吗

2025.07.28 15:37

肾结石是一种较为常见的泌尿系统疾病，全球范围内发病率较高，尤其在特定人群中更为多发。数据显示，约10%-15%的人一生中可能经历肾结石问题，且男性发病率略高于女性。地域、饮食习惯、遗传因素等均会影响患病风险，部分国家和地区因气候炎热、水质硬度高，发病率显著上升。

肾结石的形成与多种因素相关。高草酸、高盐、高蛋白饮食容易导致尿液成分失衡，促使结晶沉积。水分摄入不足会减少尿量，使得矿物质浓度升高，更易形成结石。代谢异常如高尿酸血症、甲状旁腺功能亢进等疾病也会增加风险。现代人久坐少动的生活方式，以及肥胖、糖尿病等慢性病的流行，进一步推高了发病率。复发率也值得关注，约50%的患者在10年内可能再次发作，因此长期管理尤为重要。

预防肾结石需从生活习惯入手。每日饮水量建议保持在2-3升，以稀释尿液成分。减少高草酸食物如菠菜、坚果和过量动物蛋白的摄入，适当增加柑橘类水果的摄入有助于抑制结石形成。定期体检能早期发现代谢异常，尤其是有家族史或既往病史的人群。突发剧烈腰痛或血尿时应及时就医，避免因结石梗阻导致肾功能损伤。运动可促进小结石排出，但需避免高温环境下过度出汗导致的脱水。

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