有肾结石可不可以去游泳

2025.07.22 14:34

肾结石患者可以游泳，但需根据具体情况判断是否适合。游泳本身不会加重肾结石病情，反而适度运动有助于促进结石排出。不过，若处于急性发作期或伴有严重疼痛、感染等症状，应避免游泳并及时就医。

游泳对肾结石患者有一定益处。水的浮力可减轻关节负担，适合超重或行动不便的人群。规律运动能改善代谢，减少尿液结晶沉积，降低结石复发风险。游泳时身体晃动可能帮助小结石移动并排出。但需注意，剧烈运动可能导致脱水，反而增加尿液浓度，诱发结石形成。因此游泳前后需及时补充水分，保持尿液清淡。若结石体积较大或位于输尿管狭窄处，游泳时可能因体位变化引发绞痛，需谨慎评估。

肾结石患者游泳前应咨询医生，明确结石大小、位置及身体状况。避免在空腹或饱腹后立即游泳，以防低血糖或消化不良。选择水质干净的泳池，减少感染风险。游泳时出现腰部酸痛、血尿等症状应立即停止并就医。日常需控制高草酸、高盐饮食，每日饮水量建议超过2000mL，以预防结石增大或复发。定期复查泌尿系统超声，监测结石变化，确保运动安全。

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