晚上吃全麦面包减肥吗
2021.12.06 08:24在晚上吃全麦面包能达到减肥的效果吗?要知道吃的量有多少，是否要锻炼这些综合指标。
如果吃了很多的全麦面包，一定达不到减肥的目的，因为全麦面包虽然含有很多的膳食纤维，但是它也是碳水化合物，它一样是产生热量的一个食物，任何食物吃多了，都不能够达到减肥的目的。
此外，吃完面包是否进行运动也很重要，如果吃了太多面包还没有运动，不仅无法减肥，还可能导致体重增加。
如果吃了很少的全麦面包，同时还要进行锻炼，可能会达到减肥的效果，而且如果这款全麦面包代替主食吃，不加餐，量很少，又多锻炼，肯定有减肥的效果。
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