怎样拍打肺经止咳

2025.08.28 15:54

拍打肺经可以辅助缓解咳嗽症状，通过刺激经络促进气血流通，帮助肺部排痰通气。肺经位于手臂内侧，从胸部上方的中府穴延伸至拇指末端的少商穴，适当拍打能疏通经络，缓解因肺气不畅引发的咳嗽。

拍打时需沿肺经走向，从锁骨下方的中府穴开始，用手掌或空心拳轻柔叩击，逐渐向下至肘窝的尺泽穴，再沿前臂内侧至拇指端的少商穴。力度以轻微酸胀感为宜，避免用力过猛。每侧拍打3-5分钟，每日1-2次。配合深呼吸效果更佳，拍打时保持放松，咳嗽期间可适当增加拍打频率，但需观察身体反应。

注意拍打前确认无皮肤破损或炎症，饭后半小时内不宜操作。孕妇、凝血功能障碍者或严重心肺疾病患者慎用。若咳嗽伴随发热、胸痛或痰中带血，需及时就医，拍打仅作为辅助手段，不能替代药物治疗。拍打后多喝温水，避免受凉，若出现不适立即停止。

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