前列腺增生如何防治

2025.11.03 22:12

前列腺增生可通过调整饮食结构、适度运动、避免憋尿、定期体检、遵医嘱用药等方式防治。具体分析如下：

1.调整饮食结构：减少高脂肪、辛辣刺激性食物摄入，增加蔬菜、水果比例，补充锌元素有助于维持前列腺健康。避免饮酒过量，酒精可能刺激前列腺充血加重症状。适当饮用绿茶或番茄制品，其抗氧化成分对缓解炎症有益。

2.适度运动：久坐会压迫前列腺导致血液循环不畅，建议每日进行快走、深蹲等运动改善盆腔血流。避免长时间骑自行车等对会阴部造成压力的活动。凯格尔运动可增强盆底肌肉力量，帮助缓解排尿困难。

3.避免憋尿：尿液滞留可能引发膀胱过度扩张并加重前列腺压迫。养成定时排尿习惯，夜间减少饮水量以防频繁起夜。排尿时彻底排空膀胱，可尝试分段排尿法减少残余尿量。

4.定期体检：40岁以上男性应每年进行直肠指检和前列腺超声检查。监测尿流率、残余尿量等指标变化，早期发现异常可及时干预。合并高血压或糖尿病者需严格控制基础疾病。

5.遵医嘱用药：根据病情使用α受体阻滞剂缓解排尿梗阻，或5α还原酶抑制剂缩小腺体体积。中药如普乐安片需辨证使用，不可自行增减剂量。出现血尿或急性尿潴留需立即就医。

防治过程中需保持规律作息，避免过度劳累及情绪紧张。症状加重时及时调整方案，不可轻信偏方。合并其他泌尿系统疾病应优先处理原发病。

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