来月经能吃叶酸片吗

2025.04.29 08:07

来月经期间可以正常服用叶酸片。叶酸作为水溶性B族维生素，不会对月经周期、经血量或身体状态产生负面影响，反而能帮助维持正常的生理功能。

叶酸是人体必需的营养素，尤其在备孕或怀孕期间需每日补充。月经期女性体内激素水平变化可能导致营养消耗增加，适量补充叶酸有助于红细胞生成，预防贫血，并支持免疫系统运作。对于经期容易出现疲劳、头晕的人群，叶酸能辅助改善症状。叶酸参与DNA合成与修复，长期规律服用对细胞更新有积极作用。若平时因饮食不均衡导致叶酸摄入不足，经期继续服用能避免营养缺口。

服用叶酸片时需注意每日剂量，普通成人建议400微克，孕妇需增至600微克，但最高不超过1000微克，过量可能掩盖维生素B12缺乏症状。月经期间若同时服用其他药物如止痛药或激素类药物，建议咨询医生确认相互作用。少数人群可能对叶酸敏感，出现轻微恶心或皮疹，此时可随餐服用减轻不适。经期饮食应均衡搭配富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜、豆类或动物肝脏，以协同补充营养。特殊体质或患有血液疾病者，需在医生指导下调整叶酸用量。

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