孕妇手脚肿是怎么回事

2025.07.30 23:51

孕妇手脚肿常见原因包括血液循环不畅、激素水平变化、钠盐摄入过多、静脉回流受阻、妊娠期高血压。具体分析如下：

1.血液循环不畅：孕期血容量增加，但血液稀释导致血流速度减慢，手脚等远端部位容易淤血肿胀。建议适当活动促进血液循环，避免久坐久站，休息时抬高下肢。

2.激素水平变化：孕激素和雌激素升高会导致体内水分潴留，组织间隙液体增多引发水肿。注意饮食清淡，避免高盐高糖食物，适量补充蛋白质有助于维持血浆渗透压。

3.钠盐摄入过多：过量食盐会使血液渗透压升高，身体为稀释钠离子而滞留水分。每日盐分摄入控制在6克以内，多吃新鲜蔬果帮助排出多余钠离子。

4.静脉回流受阻：增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍下肢血液回流至心脏。建议左侧卧位减轻压迫，穿戴弹性袜辅助静脉回流，避免穿过紧的衣物鞋袜。

5.妊娠期高血压：血压异常可能引发病理性水肿，常伴随尿蛋白异常或头晕症状。需定期监测血压，出现持续水肿或不适及时就医，遵医嘱干预治疗。

孕期水肿多为生理现象，但需警惕病理性因素。日常注意观察伴随症状，调整生活习惯，必要时寻求专业医疗支持以确保母婴健康。

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