什么是阳虚内寒的症状

2025.11.03 16:23

阳虚内寒是中医术语，指体内阳气不足导致阴寒内生的病理状态。主要症状包括畏寒肢冷、面色苍白、精神不振、腰膝酸软、小便清长、大便溏薄等，女性可能出现月经推迟、痛经，男性常见性功能减退。

阳虚内寒的核心在于阳气虚衰，无法温煦脏腑和肢体。阳气具有推动、温煦、防御等功能，一旦不足，身体会表现出寒象。例如，手脚冰凉是阳气不能达于四肢；腹泻便溏因脾阳不足，运化无力；夜尿频多源于肾阳亏虚，膀胱气化失常。这类体质者易感疲劳，稍动则气短，舌淡胖有齿痕，脉沉迟无力，均是阳气虚弱的表现。长期阳虚还可能引发慢性疾病，如慢性支气管炎、关节炎等。

调理阳虚内寒需注重温补阳气，避免生冷寒凉食物，如冷饮、西瓜、绿豆等。饮食可多选羊肉、韭菜、桂圆等温性食材，配合艾灸、泡脚等外治法提升阳气。需注意，过度劳累或情绪抑郁会耗伤阳气，应保持规律作息和心态平和。若症状严重，建议在中医师指导下用药，如金匮肾气丸、附子理中丸等，不可自行滥用温补药物，以免助火伤阴。

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