乳清蛋白质粉什么时候吃最好

2021.12.08 14:29

两餐之间或餐后一小时食用乳清蛋白粉比较好。

因为吃饭以后再进行蛋白质的补充，可能会使蛋白质利用更好，空腹的时候吃蛋白质的利用率会降低。乳清蛋白粉是由一些球蛋白、乳铁蛋白还有一些乳清蛋白所组成，经过牛乳中提炼。人工的改造以后比较容易吸收，而且乳铁蛋白能够增强孩子的抵抗能力，所以吃了以后会可以改善免疫功能的情况。