冬天吃萝卜的好处

2020.11.09 11:26

萝卜是一种常见的蔬菜，其中含有大量的水分、消化酶，以及大量的膳食纤维、维生素C、胡萝卜素和人体所需的多种氨基酸等，冬天多吃一些萝卜可以增强人体免疫力、健脾养胃、通肠排气等。除此之外，冬天吃萝卜的好处还有很多。

1、促进消化

由于冬天天气寒冷，人体新陈代谢变慢，此时吃些萝卜可以摄入大量粗纤维，从而可以加快肠胃蠕动，促进消化，增强食欲，有胃胀气的人可以通过吃萝卜通肠排气。

2、润肺止渴

冬天天气干燥，吃些萝卜可以起到润肺的作用，而萝卜中的水分也可以生津止渴，经常吃可以缓解因为天气原因出现的咳嗽症状。

3、软化血管

萝卜中的红萝卜素和多种维生素可以预防血管硬化，起到软化血管的功效。由于冬季较为特殊，中老年人室外活动减少，平时就可以吃一些萝卜提高机体免疫力，防止血管硬化。

综上所术，到了冬天吃萝卜的好处是非常多的，因为萝卜含有丰富的营养物质，多吃可以促进消化、润肺止渴、软化血管等。

相关推荐