莲子百合一起吃的功效

2021.10.21 11:55

莲子百合一起吃的功效包括促进睡眠、美容养颜、清心润肺等。

1.促进睡眠。莲子和百合都属于可食用的中药材，其中所含有的营养物质可入心经，且两种中药材性微寒，放在一起吃有助于宁心安神，如果患者有睡眠不佳的情况，通常可以选择莲子百合一起吃来促进睡眠。

2.美容养颜。莲子百合在制作的过程中，里面的百合、维生素等成分，对皮肤的新陈代谢有一定的帮助，将莲子和百合一起吃能够调整皮肤状态，一定程度上能够起到美容养颜的功效。

3.清心润肺。莲子百合性质微凉，并且新鲜的百合中含有黏液物质，这种黏液有助于清心润肺，如果患者有肺热引起的咳嗽症状，则可以在中医师指导下，将莲子百合一起吃来改善症状。

除了以上功效以外，莲子百合一起吃还能起到益肾固精、健脾止泻等功效，但在吃之前需要询问专业的中医师。

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