产后坐月子可以吃海带吗

2022.07.06 11:16

产后坐月子期间可以吃海带，对身体会有很好的帮助，但是建议产后饮食上尽量做到多元化，营养均衡，才可以促进身体尽快恢复。

海带是比较常见的一种食材，里面含有丰富的钾、铁、锌等微量元素，可以补充身体所需要的营养，对于产后的女性可以起到下奶的功效。另外，海带中的营养成分还可以起到降低血压、利尿消肿的作用。海带中还含有一定的钙元素，可以补充产后身体虚弱、钙质大量流失引发的脚部抽筋现象。并且还可以起到排毒养颜的作用，能够有效缓解产后便秘。