脚踝疼痛是怎么回事

2025.09.15 22:25

脚踝疼痛常见原因包括运动损伤、关节炎、韧带拉伤、肌腱炎、骨折。具体分析如下：

1.运动损伤：剧烈运动或姿势不当可能导致脚踝肌肉或关节过度负荷，引发疼痛。避免继续运动，冰敷患处并抬高脚部缓解肿胀。

2.关节炎：关节软骨退化或炎症会引起脚踝持续性疼痛和僵硬。减少负重活动，热敷或服用抗炎药物改善症状。

3.韧带拉伤：脚踝扭伤易导致韧带撕裂或过度拉伸，伴随肿胀和活动受限。固定关节并静养，严重时需专业复位或支具保护。

4.肌腱炎：长期重复动作或过度使用脚踝可能引发肌腱发炎，表现为局部压痛和活动困难。减少运动量，按摩或理疗促进恢复。

5.骨折：外力撞击或跌倒可能造成脚踝骨裂或断裂，疼痛剧烈且无法承重。立即就医固定，避免移动患肢以防二次损伤。

脚踝疼痛需结合具体症状判断病因，轻微损伤可通过休息缓解，但持续疼痛或功能障碍应及时检查，排除严重病变。日常注意保护关节，避免过度负重或突然扭转动作，有助于预防问题加重。

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