坐飞机的时候会晕机吗

2025.07.11 13:41

乘坐飞机时确实可能出现晕机现象，这与人体平衡系统对飞行环境的不适应有关。

晕机本质上是运动病的一种，主要由内耳前庭器官、视觉系统和本体感觉之间的信息冲突引发。当飞机遇到气流颠簸或进行转弯、升降时，前庭系统感知到加速度变化，但视觉可能因舱内环境固定而无法同步反馈，导致大脑接收混乱信号，从而引发头晕、恶心、出汗等症状。机舱内空间密闭、气压变化、缺氧等因素也可能加重不适感。

容易晕机的人群可提前采取预防措施。飞行前避免空腹或过饱，选择清淡饮食，减少胃部负担。登机后尽量选择靠近机翼的座位，此处颠簸感较轻。注视远处地平线或闭眼休息有助于缓解感官冲突，避免阅读或紧盯电子屏幕。必要时可服用晕机药物，但需遵医嘱。保持放松心态，通过深呼吸调节植物神经功能，也能有效降低晕机概率。若症状严重，应及时向机组人员求助。

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