手腕外侧疼痛是什么原因

2025.07.30 23:51

手腕外侧疼痛常见原因包括腱鞘炎、三角纤维软骨复合体损伤、腕关节扭伤、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、骨关节炎。具体分析如下：

1.腱鞘炎：手腕外侧肌腱因过度使用或重复动作导致炎症，表现为局部肿胀和疼痛。减少手腕活动，热敷缓解症状，严重时需就医。

2.三角纤维软骨复合体损伤：手腕外侧软骨结构因外力或长期劳损出现撕裂或炎症，伴随关节活动受限。固定手腕避免进一步损伤，必要时进行影像检查。

3.腕关节扭伤：外力作用导致韧带损伤或撕裂，疼痛伴随淤血和活动障碍。急性期冷敷消肿，后期逐步恢复活动。

4.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎：拇指和手腕频繁活动导致肌腱通道变窄，引发疼痛和活动困难。调整手部用力方式，佩戴护具减轻压力。

5.骨关节炎：腕关节软骨退化引发慢性疼痛和僵硬，多见于中老年群体。避免负重活动，通过理疗缓解症状。

手腕外侧疼痛需结合具体表现判断病因，长期不适应及时就医，避免延误治疗。日常注意手腕保护，减少重复性动作和过度负荷。

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