怀孕两个月晚上总是失眠怎么办

2022.09.12 17:36

怀孕两个月晚上总是失眠可通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方法改善。

1.一般治疗。通常在怀孕两个月左右，由于体内激素水平发生变化，可能会造成晚上失眠的情况发生。这种情况首先孕妇要适当减少白天睡眠的时间，且要调整自己的心态，可以适当多去户外走动，多与他人聊天，以及听一些舒缓的音乐，还可以在睡觉前用温热水泡脚或喝一杯温牛奶，有利于促进睡眠，提高睡眠质量。

2.心理治疗。如果怀孕两个月晚上总是失眠，是因为心理压力过大而导致，通过一般治疗效果不佳时，可以咨询心理医生进行心理调节，并通过专业的放松训练，有助于提高睡眠质量。

3.药物治疗。如果怀孕两个月晚上失眠的症状比较严重，通过以上方法无法改善时，已经严重影响孕妇的身体健康或者胎儿的身体健康时，必要时在医生指导下选择相关药物进行治疗，常见的药物包括安神补脑液、维生素B1片等。

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