低压90高压130严重吗

2024.09.10 18:14

低压90mmHg、高压130mmHg不算严重，但也需要引起重视。

这种血压情况处于正常高值范围。虽然尚未达到高血压的诊断标准，但提示血压有升高的趋势。此时不能掉以轻心，因为如果不加以控制和管理，血压有可能进一步升高，发展为高血压。长期的血压升高会增加心脑血管疾病如冠心病、脑卒中等的发病风险。

对于这种情况，首先要注意生活方式的调整。在饮食方面，应减少钠盐的摄入，避免高盐食物，如咸菜、腌制品等；适量控制热量，避免高脂肪、高胆固醇食物。增加新鲜蔬菜和水果的摄入。在运动方面，要坚持适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。同时，要控制体重，避免肥胖。戒烟限酒，保持良好的心态，避免长期精神紧张、焦虑、压力过大等。保证充足的睡眠，作息规律。还需要定期监测血压，了解血压的变化情况。如果通过生活方式调整后血压仍有升高趋势或伴有其他不适症状，如头晕、头痛等，应及时就医，在医生的指导下评估是否需要进一步治疗。对于低压90mmHg、高压130mmHg的情况，要密切关注，积极采取措施进行预防和控制，以维护身体健康。

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