骨关节炎有什么禁忌

2024.11.25 13:09

骨关节炎患者要避免过度运动、避免受寒、避免肥胖、避免不合理饮食、避免关节损伤。具体分析如下：

1.避免过度运动：过度运动可加重关节的磨损和负担，加速关节软骨的退变。骨关节炎患者关节本身就存在病变，过度的活动如长时间跑步、爬山、频繁上下楼梯等，会使关节承受过大压力，导致疼痛、肿胀加剧，影响关节功能的恢复，还可能进一步破坏关节结构。

2.避免受寒：寒冷会使关节周围的血管收缩，血液循环不畅。对于骨关节炎患者，本身关节处的血液循环就相对较差，受寒后会导致关节局部供血不足，引起疼痛加重，关节僵硬感增强，影响关节的正常活动，也不利于炎症的消退。

3.避免肥胖：肥胖会增加关节的负荷，尤其是膝关节、髋关节等承重关节。身体过重时，每走一步关节所承受的压力都会增大，这会加速关节软骨的磨损，加重骨关节炎的病情。减轻体重能够有效降低关节的压力，缓解疼痛，改善关节功能。

4.避免不合理饮食：不良的饮食习惯，如过度摄入高糖、高脂肪、高嘌呤食物，对骨关节炎患者不利。高糖和高脂肪食物可能导致体重增加，进而加重关节负担。高嘌呤食物会使体内尿酸水平升高，尿酸盐结晶可能沉积在关节周围，诱发关节炎症，加重疼痛和肿胀。

5.避免关节损伤：关节损伤会直接损害关节结构，对于骨关节炎患者来说更是雪上加霜。轻微的碰撞、扭伤等都可能导致关节软骨、韧带等组织的进一步损伤，使关节炎症加重，疼痛和功能障碍更加明显，延缓病情的恢复。

骨关节炎患者在日常生活中要重视这些禁忌，保持健康的生活方式，积极配合治疗，以减轻症状，延缓疾病进展。

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