三伏天需要艾灸吗

2025.06.25 08:25

三伏天可以进行艾灸，但需根据体质和具体情况决定是否适合。

三伏天是一年中气温最高、阳气最旺盛的时期，中医认为此时人体毛孔张开，气血运行加快，艾灸可以借助自然界的阳气，更好地温通经络、驱散寒湿。对于体质虚寒、容易手脚冰凉、关节疼痛或慢性呼吸道疾病的人群，三伏天艾灸有助于增强免疫力，改善冬季易发的症状。体质偏热、易上火或正处于急性炎症期的人群，则不适合艾灸，以免加重体内热邪。

进行艾灸时需注意环境通风，避免在密闭空间长时间熏烤，防止中暑或缺氧。艾灸后不宜立即洗澡或吹冷风，以免寒气侵入。每次艾灸时间控制在20-30分钟为宜，避免过度刺激皮肤。孕妇、高血压患者及皮肤敏感者应谨慎选择艾灸部位，必要时咨询专业医师。艾灸过程中如出现头晕、恶心等不适，应立即停止并休息。合理运用艾灸可以发挥其养生作用，但需结合个人体质和健康状况，避免盲目跟风。

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