蒸桑拿能减肥吗

2022.07.04 10:10

蒸桑拿对减肥可以起到一定的效果，但是不能够只通过蒸桑拿的方式达到减肥的效果，患者应配合调整饮食和有氧运动的方式达到减肥的目的。

在中医认为，肥胖通常是体内的痰湿过重所导致，而在进行汗蒸时可以通过热气来促使筋骨和肌肉中的气血津液运行畅通，可以使局部多余的湿气从皮肤中大量排泄出来，从而达到减肥的效果。而且在蒸桑拿时可以促进身体的血液循环，使患者体内的新陈代谢加快，促进体内的毒素和垃圾排出体外，起到辅助减肥的效果。如果患者患有贫血或低血压以及心脏病等疾病，应禁止蒸桑拿，以免导致病情发作，对身体健康造成影响。

但是，只通过蒸桑拿进行减肥，效果是不明显的，患者应在日常生活中应控制饮食，避免吃甘肥厚腻的食物，比如肥肉、炸鸡等。另外，还可以多做些有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进身体脂肪燃烧达到减肥的作用。

相关推荐