减肥为什么要9点前吃早饭

2021.12.24 22:10

在减肥的过程当中，选择健康合理的减肥方式尤为重要。减肥期间早上9点之前一定要吃早餐，因为胃的工作时间是上午7~9点时间段，容易消化和吸收食物。

人经过一天晚上的休息后，胃内空虚，胆汁储藏在胆囊内、浓度较高，当摄入食物后就会促进胆囊正常工作，胆汁、胆囊排出，帮助小肠消化吸收。