秋季鼻炎经常复发怎么办

2025.07.09 08:52

秋季鼻炎复发可通过保持鼻腔清洁、避免接触过敏原、增强免疫力、合理用药、调节室内湿度。具体分析如下：

1.保持鼻腔清洁：鼻腔冲洗能有效清除过敏原和分泌物，减少黏膜刺激。使用生理盐水或专用洗鼻器每日冲洗1-2次，注意水温接近体温，避免用力过猛导致黏膜损伤。冲洗后轻轻擤鼻，保持鼻腔通畅。

2.避免接触过敏原：秋季花粉、尘螨等是常见诱因，外出佩戴口罩减少吸入。家中定期清洁床单、窗帘，使用防螨材质寝具。避免在干燥多风天气长时间户外活动，关闭门窗减少花粉进入。

3.增强免疫力：均衡饮食补充维生素C和锌，适量运动改善血液循环。保证充足睡眠，避免过度疲劳。中医认为肺气不足易引发鼻炎，可适当食用百合、银耳等润肺食物。

4.合理用药：在医生指导下使用抗组胺药或鼻喷激素，控制症状发作。避免长期依赖减充血剂，防止反弹性鼻塞。中药如辛夷、苍耳子可辅助缓解症状，需辨证使用。

5.调节室内湿度：干燥空气加重黏膜炎症，使用加湿器维持湿度在50%-60%。定期开窗通风，避免霉菌滋生。空调滤网需经常清洗，减少灰尘堆积。

鼻炎发作期间避免用力擤鼻，防止引发中耳炎。饮食清淡，忌辛辣刺激食物。若症状持续加重或伴随发热，及时就医排除其他疾病。

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