加强锻炼能不能缓解腰椎间盘突出

2021.12.03 08:47

加强体育锻炼是可以缓解腰间盘突出的。但是在腰椎间盘突出的急性期，尽可能是卧床休息、牵引，不能做体育锻炼，下床活动时佩戴腰围，还要应用消肿止痛、营养神经的药物，否则容易导致疾病拖延不愈。

急性期过后，神经根的水肿消退，腰部疼痛以及下肢的放射性疼痛消失。这时可以加强腰背肌的锻炼，进行诸如小燕飞、三点支撑、五点支撑、平板支撑，游泳、拉单杠等锻炼。