怀孕初期情绪不稳定怎么办

2022.07.06 11:16

怀孕初期受到体内激素水平变化的影响，会导致情绪发生变化，可以通过自我调节或者和他人沟通，缓解紧张、不稳定的情绪。

1.自我调节。在怀孕期间一定要放松自己的心态，避免情绪过于紧张。如果存在不良情绪可以通过转移注意力的方式改善，可以听一些舒缓的音乐或者购物、看书等，多做一些开心的事情，能够有效改善不良情绪，避免继续发酵。

2.沟通。建议患者如果有不良情绪时可以多和家人或者朋友沟通，发泄自己的情绪，只有发泄出来情绪才会得到好转。因为长时间的不良情绪会对身体健康造成影响，导致体质下降、内分泌失调，严重时甚至会影响胎儿的生长发育。

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