6个月宝宝辅食表都有什么

2025.09.11 17:28

6个月宝宝的辅食应以单一、细腻的泥糊状食物为主，逐步引入铁强化米粉、蔬菜泥、水果泥等低敏食材。

初次添加辅食建议选择铁强化米粉，因其易消化且能补充宝宝所需的铁元素。米粉可用母乳或配方奶调至稀糊状，适应后逐渐增加稠度。蔬菜泥可优先选择南瓜、胡萝卜、西兰花等，蒸熟后研磨成细腻的糊状。水果泥如苹果、香蕉、梨等，需去皮去核后捣碎或蒸熟再喂食。每引入一种新食物需观察3-5天，确认无过敏反应后再尝试下一种。

辅食添加需注意食物新鲜卫生，避免添加盐、糖等调味品。初次喂食宜在上午或中午，便于观察宝宝反应。若出现皮疹、呕吐或腹泻等过敏症状，应立即停止该食物并咨询医生。辅食初期以尝试为主，每日1-2次，每次1-2勺，母乳或配方奶仍是主要营养来源。确保宝宝进食时处于清醒状态，避免呛噎风险。随着宝宝适应，可逐步增加辅食种类和稠度，为后续咀嚼能力发展打下基础。

相关推荐