这四种水果千万别在晚上吃

2020.09.14 10:16

水果通常包含很多人体所需要的营养物质，但是水果的吃法也非常讲究，比如菠萝、榴莲、芒果、山竹等水果千万不能在晚上食用。

菠萝中包含甙类、对人体的口腔黏膜和皮肤都具有刺激性，所以在食用未经过处理的生菠萝时，就会感觉到口腔内发痒，菠萝中还包含菠萝蛋白酶，这种蛋白酶有很好的分解纤维蛋白的效果，有部分人对这种酶过敏，通常会在十五分钟到一小时内发作，会出现恶心、腹泻、腹痛甚至头晕头痛，四肢发麻，严重的还会出现休克、呼吸困难。

榴莲具有促进食欲的效果，而且包含丰富的营养物质，当肠胃无法吸收的时候就会出现上火的现象，它包含的纤维素如果在肠胃中吸水膨胀还会出现阻塞肠道的现象。芒果中包含的刺激性物质很多可能会引起过敏，山竹的脂肪极容易引起肥胖。

在平常睡觉前尽量避免食用水果等食物，可能会促进肠胃运动，引起腹部肠胃不适，导致失眠的现象出现，尽量避免空腹食用水果。

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