散步后测血糖有影响吗

2024.12.05 17:58

散步后测血糖是有影响的。

散步属于一种运动，运动时身体会消耗能量，而血糖是为身体供能的重要物质来源。在散步过程中，肌肉会摄取血液中的葡萄糖来提供能量，这就会导致血糖水平下降。如果散步后马上测量血糖，所测出来的数值往往会比实际未运动时的血糖值低，不能准确反映身体在静息状态下的血糖情况。

若想要准确测量血糖，尤其是了解日常静息状态下的血糖水平，应避免在散步等运动后立即测量。如果是为了了解运动对血糖的影响而测量血糖，应该在运动开始前测量一次作为基础值，运动结束后等待一段时间再测量，一般建议休息15-30分钟左右，这样可以使身体的代谢状态相对稳定，测量出的血糖值更能准确体现运动后的血糖变化情况。同时，测量血糖时应保证测量仪器的准确性、测量方法的正确性等。

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