脚总是冰凉的怎么办

2022.08.23 08:44

脚总是冰凉的可以通过泡脚、运动、饮食、艾灸、口服药物等方法治疗。

1.泡脚。热水泡脚能够促进肢体血液循环，泡脚时可以加入艾叶或者红花等中药，可以缓解脚凉的症状。

2.运动。比如慢跑、游泳、瑜伽等运动提高机体抵抗力，加速血液循环，可以缓解脚凉等症状。

3.饮食。可以多吃一些韭菜，韭菜温阳作用，含有丰富的糖类、蛋白质等多种维生素营养成分，可缓解脚总是冰凉的症状。另外，也可以适当吃一些温补的食物，比如牛肉、羊肉、大枣、桂圆。

4.艾灸。艾灸足三里穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴等穴位具有温阳散寒，调理脏腑。

5.口服中药。口服温阳的药物，比如附子、肉桂、肉苁蓉、艾叶、干姜、肉桂等药物，可以缓解手脚冰凉等寒证。

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