小腿骨折肌肉萎缩怎么办

2025.07.23 08:37

小腿骨折后肌肉萎缩需通过康复训练逐步恢复肌力、加强营养摄入促进肌肉修复、采用物理治疗改善血液循环、保持适度活动避免关节僵硬、定期复查调整康复方案。具体分析如下：

1.康复训练逐步恢复肌力：骨折愈合后需在医生指导下进行渐进性训练，初期以被动活动为主，如辅助屈伸踝关节，后期增加主动抗阻练习，如弹力带训练或器械锻炼，刺激肌肉纤维重建，避免过度负荷导致二次损伤。

2.加强营养摄入促进肌肉修复：每日保证充足优质蛋白如鱼肉豆类，配合维生素D和钙质增强骨骼肌肉协同恢复，适量补充矿物质如镁锌，避免高糖高脂饮食影响代谢效率。

3.采用物理治疗改善血液循环：通过低频电刺激或热敷缓解萎缩部位僵硬，超声波治疗促进局部组织修复，按摩推拿辅助消散淤血，每日坚持15-20分钟以维持肌纤维活性。

4.保持适度活动避免关节僵硬：即使卧床期间也需进行非负重运动，如抬腿或脚踝绕环，防止肌腱粘连，骨折稳定后尽早借助拐杖部分负重行走，逐步过渡到全负重状态。

5.定期复查调整康复方案：每月通过影像学评估骨折愈合进度，结合肌力检测数据调整训练强度，若出现异常疼痛或肿胀需立即暂停活动并就医干预。

康复过程中需严格遵循医嘱，避免自行增减训练量，注意患肢保暖防寒，睡眠时抬高下肢减轻水肿，保持积极心态有助于加速功能恢复。

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