男人几岁更年期

2025.10.20 17:44

男性更年期通常发生在40岁至55岁之间，部分人群可能提前或延后，个体差异较大。这一阶段被称为男性迟发性性腺功能减退症或睾酮缺乏综合征，主要由体内睾酮水平逐渐下降引起，但并非所有男性都会出现明显症状。

男性更年期的生理变化较为缓慢，可能持续数年甚至更久。常见表现包括体能下降、肌肉量减少、脂肪堆积、性欲减退、情绪波动或注意力不集中等。与女性更年期不同，男性激素水平不会突然骤降，症状也相对隐蔽。现代医学认为，生活方式、慢性疾病或遗传因素可能加速这一过程，例如长期吸烟、肥胖或糖尿病等代谢性疾病患者更易出现症状。诊断需结合血液检测睾酮水平及临床症状综合判断，不可仅凭单一指标下定论。

关注男性更年期时需注意区分正常衰老与病理状态。若出现严重失眠、抑郁或心血管异常，应及时就医排除其他疾病。盲目补充睾酮可能增加前列腺疾病风险，必须在专业医生指导下进行激素治疗。保持规律运动、均衡饮食和良好作息有助于缓解症状，尤其建议增加抗阻力训练维持肌肉量。定期体检监测血糖、血脂及激素水平对早期干预至关重要，避免自行服用保健品替代正规医疗。

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