突然膝关节肿痛怎么办

2025.07.23 08:37

突然膝关节肿痛可采取休息制动、冷敷消肿、药物缓解、抬高患肢、及时就医。具体分析如下：

1.休息制动：膝关节肿痛时应立即停止活动，避免加重损伤。长时间行走或运动可能导致关节负担过大，休息能减少炎症反应。必要时使用拐杖辅助行走，减轻关节压力。

2.冷敷消肿：急性肿痛初期可用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管，减少局部充血和渗出，缓解疼痛与肿胀。注意避免冻伤皮肤。

3.药物缓解：非甾体抗炎药可减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱使用。外用药膏或贴剂也可辅助缓解症状。避免长期自行服药，以免掩盖病情或引发副作用。

4.抬高患肢：平躺时将患肢垫高至心脏水平以上，促进血液回流，减轻肿胀。避免长时间下垂或压迫关节，有助于加速恢复。

5.及时就医：若肿痛持续超过48小时、伴随发热或关节变形，需尽快就诊。专业检查能明确病因，避免延误治疗。

关节肿痛期间避免剧烈运动，饮食宜清淡，减少高盐高脂食物摄入。穿戴护膝或弹性绷带需适度，过紧可能影响血液循环。保持适当体重，减轻关节负荷。

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