早泄按哪个穴位好

2025.07.28 15:37

按摩关元穴和肾俞穴有助于改善早泄问题。关元穴位于脐下三寸，肾俞穴在第二腰椎棘突旁开一寸半，适度按压这两个穴位可以调节肾气，增强控制力。

关元穴是任脉的重要穴位，与生殖功能密切相关。经常按摩能补益元气，改善肾虚引起的早泄。肾俞穴直接关联肾脏功能，刺激该穴可温补肾阳，缓解因肾气不足导致的射精过快。配合深呼吸，每次按压3-5分钟，以轻微酸胀感为宜，长期坚持效果更佳。三阴交穴也可辅助调理，位于内踝尖上三寸，能平衡肝脾肾三经气血。

按摩需注意力度适中，过度用力可能引起不适。饭后或饮酒后不宜立即进行，避免影响消化或血液循环。孕妇、皮肤破损或局部炎症者应避免按压。若早泄伴随其他症状如腰膝酸软、头晕耳鸣，建议结合中医辨证调理，必要时就医检查。日常需配合规律作息、适度运动及心理调节，综合改善性功能问题。

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