香蕉吃多了好吗

2021.12.30 18:54

香蕉吃多了对身体不好，容易引起发胖、糖尿病、肾病、胃肠功能疾病等。

1.发胖。香蕉的热量不算特别高，适量食用一般不会对机体能量代谢造成太大负担。但如果大量进食，香蕉在体内无法有效代谢，会导致淀粉转换成糖原在体内堆积，会转化为脂肪堆积在人体，从而造成人体发胖。

2.糖尿病。大量进食香蕉或者空腹进食香蕉过多，会导致人体的血糖含量升高，此时胰岛素代偿性降血糖不足，导致血糖含量无法控制在正常水平内，则容易诱发糖尿病。

3.肾病。香蕉中含有一定的钾，如果一次性食用过多香蕉，容易对肾功能不全的人造成较大危害，长此以往容易增加各类肾病的发病风险。

4.肠胃功能疾病。少量进食一般不会对胃造成损害，但大量进食后香蕉中的淀粉和糖分堆积过多，容易加重胃肠功能负担，容易导致胃肠疾病的发生。

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