西红柿一天吃几个为最佳

2021.12.08 11:46

西红柿富含大量的矿质元素和维生素，可以给人体提供许多必需的营养。

一般一天吃一到两个，可以满足身体对于矿物质和维生素的需求，生吃或者炒菜都可以。但是，西红柿不宜空腹食用，因为西红柿中含有的成分会与过量胃酸结合造成胃部不适。而且，未成熟的西红柿不能食用，食用未成熟的西红柿可能会出现呕吐、腹泻头晕，严重的可能危及生命。