长期抽烟的人，突然戒烟对身体有害

2024.11.12 10:43

这种说法是错误的。长期抽烟的人突然戒烟对身体有益无害。

抽烟对身体有诸多严重危害。烟草中含有尼古丁、焦油等大量有害物质。长期吸烟会损害呼吸系统，导致慢性支气管炎、肺气肿甚至肺癌等疾病的发生风险大大增加；还会影响心血管系统，使血管收缩、血压升高，增加冠心病、中风等心血管疾病的发病几率；对免疫系统也有抑制作用，使人更容易患上各种疾病。而戒烟后，身体会逐渐开始自我修复。戒烟20分钟后，心率就会下降；12小时后，血液中的一氧化碳浓度降至正常；2-12周后，循环系统功能和肺功能开始改善；几个月后，咳嗽和气短等症状会减轻；1年后，患冠心病的风险降低50%；5年后，中风的风险恢复到正常不吸烟者的水平；10年后，患肺癌的风险比继续吸烟者降低一半；15年后，患冠心病的风险与不吸烟者相似。

从心理层面看，虽然突然戒烟可能会在短期内带来一些诸如烦躁、焦虑等戒断反应，但这些反应是暂时的。而且可以通过一些健康的方式来缓解，比如适当运动、培养新的兴趣爱好等。相比之下，继续抽烟对身体造成的持续性损害是不可逆转的，所以长期抽烟的人突然戒烟是非常正确且对健康极为有利的选择。

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