产妇坐月子可以吃什么水果

2023.08.18 08:26

产妇坐月子可以吃香蕉、猕猴桃、菠萝等水果，但食用时应适量，避免对胃肠道造成刺激。

1.香蕉。香蕉味甘、性寒，具有清热、润肠的功效，而且香蕉中含有大量的纤维素和铁质，如果产妇有上火、便秘的症状，可以适量食用香蕉，有较好的辅助治疗效果。但香蕉性寒，食用前建议先用热水浸烫，而且不宜食用过量。

2.猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维、多种果胶等，具有解热、止咳、利尿的功效，产妇适当食用猕猴桃可以为身体补充营养，提高免疫力，有利于产后恢复。

3.菠萝。菠萝味甘酸、性平，富含大量的维生素B1、多种维生素、矿物质和酵素等，产妇适当食用菠萝，可起到消除疲劳、增进食欲、促进消化等作用，利于产妇恢复。

除以上相对常见的水果外，还可以吃龙眼、红枣、木瓜等。在食用水果时，应充分清洗，避免有农药残留。如果产妇出现其他不适症状，应及时前往医院就诊。

相关推荐