甲流后遗症失眠怎么办

2023.05.15 21:16

甲流一般指甲型流感。失眠不是甲型流感后遗症，甲型流感康复后失眠可能与心理、生活行为、药物等因素有关，可以通过一般、药物等方式治疗。

1.心理。患有甲型流感时，由于对疾病紧张、焦虑、不安、害怕等心理因素影响睡眠，康复后心理问题没有得到缓解形成失眠。建议要放松心态，不宜太紧张。必要时可以服用阿普唑仑、艾司唑仑等药物助眠，如果心理问题比较严重可看心理医生。

2.生活行为。部分甲型流感康复后，长时间玩手机或喝浓茶、熬夜工作等，干扰正常作息形成失眠。需要及时纠正不良生活习惯，睡前不要长时间玩手机，平常少喝浓茶、咖啡等饮品，每天早睡早起，养成规律的生活作息。

3.药物。患有甲型流感期间服用了一些药物治疗，受药物影响人体兴奋干扰正常睡眠而失眠。甲型流感康复后，身体停止服用相关药物，放松心态，每天早睡早起，给自己布置舒适的睡眠环境，适当运动，睡眠可慢慢恢复。

此外，也有可能是其他原因引起的，例如焦虑症等。甲型流感后如果失眠比较严重，可及时去正规医院就诊，由医生指导个性化的诊疗方案，谨遵医嘱用药。

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