患有高血压应该怎么改善

2021.12.06 15:16

患有高血压病，应该从改善生活方式、药物治疗、定期检测血压等方面进行改善。

1.改善生活方式。包括，减轻体重、减少盐的摄入、少吃腌制食品、多吃新鲜水果和蔬菜、做菜时少放油、尽量不吃肥肉和动物内脏、戒烟、限酒、适量运动，比如打太极拳、跳广场舞，放松心情，保持乐观的态度。

2.药物治疗。降压药的种类包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，使用药物的原则有从小剂量开始，选择长效的药物，联合用药。

3.定期检测血压。降压药物的剂量应根据每日血压的变化而定，一般血压应控制在140/90 mmHg以内。

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