哺乳期能吃苋菜吗,会回奶吗

2022.06.22 18:35

哺乳期是能吃苋菜的，一般不会导致回奶。

苋菜属于野菜的一种，里面含有丰富的铁元素，适量吃对身体有一定的好处，能够促进体内红细胞生成，能够辅助预防贫血。而哺乳期的妇女需要给孩子喂奶，期间身体抵抗力比较虚弱，苋菜还含有丰富的蛋白质、糖类及多种维生素和矿物质，并没有明显的回奶作用。所以，哺乳期适量吃苋菜可以为身体补充营养，提高机体的免疫力，从而增强体质。

苋菜的热量比较低，脂肪含量比较少，可以起到促进肠胃蠕动的作用，能够帮助食物消化和吸收，促进体内毒素排出，有一定的预防便秘、排毒减肥效果。

需要注意，苋菜属于寒性食物，不建议过多进食，否则会引发不良反应，造成腹痛、腹泻等现象，尤其是脾胃虚寒的患者尽量少吃。

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